| 
夏季是肌肤最容易出现问题的季节乱伦，高温、湿气、紫外线等因素王人会对肌肤酿成伤害，导致肌肤干燥、缺水、出油、长痘等问题。因此，夏季肌肤顾问极度紧迫，除了使用合适的护肤品外，饮食也口角常关节的一环。本文将先容几种夏季肌肤顾问的食品，匡助你打造水润肌肤。
一、西瓜 西瓜是夏季最受宽容的生果之一，它不仅口感清甜，并且富含多种养分要素，如维生素 C、维生素 B6、番茄红素等。这些要素具有抗氧化、抗炎、保湿等功效，不错匡助肌肤抵抗紫外线的伤害，驻扎肌肤老化，保捏肌肤水润。 制服丝袜
二、黄瓜 黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，富含维生素 C、维生素 K、钾等养分要素。黄瓜中的水分不错马上渗入到肌肤中，为肌肤补充水分，同期黄瓜中的维生素 C 和维生素 K 不错促进肌肤的吐故纳新，保捏肌肤的弹性和光芒。
三、柠檬 柠檬是一种富含维生素 C 的生果，具有抗氧化、好意思白、保湿等功效。柠檬中的维生素 C 不错促进肌肤的胶原卵白合成，增强肌肤的弹性和光芒，同期柠檬中的柠檬酸不错调养肌肤的酸碱度，保捏肌肤的健康。
四、草莓 草莓是一种富含维生素 C、维生素 E、花青素等养分要素的生果。这些要素具有抗氧化、抗炎、保湿等功效，不错匡助肌肤抵抗紫外线的伤害，驻扎肌肤老化，保捏肌肤水润。
五、番茄 番茄是一种富含维生素 C、维生素 E、番茄红素等养分要素的蔬菜。这些要素具有抗氧化、抗炎、保湿等功效，不错匡助肌肤抵抗紫外线的伤害，驻扎肌肤老化，保捏肌肤水润。
六、绿茶 绿茶是一种富含茶多酚、咖啡因等养分要素的饮品。茶多酚具有抗氧化、抗炎、抗菌等功效，不错匡助肌肤抵抗目田基的伤害，驻扎肌肤老化，同期咖啡因不错促进肌肤的血液轮回，保捏肌肤的健康。
七、坚果 坚果是一种富含维生素 E、不足够脂肪酸等养分要素的食品。维生素 E 具有抗氧化、保湿等功效，不错匡助肌肤抵抗目田基的伤害，驻扎肌肤老化，同期不足够脂肪酸不错调养肌肤的油脂分泌，保捏肌肤的健康。
八、鱼类 鱼类是一种富含卵白质、不足够脂肪酸、维生素 D 等养分要素的食品。卵白质是肌肤的紧迫构成部分，不错匡助肌肤保捏弹性和光芒，不足够脂肪酸不错调养肌肤的油脂分泌，保捏肌肤的健康，维生素 D 不错促进肌肤对钙的招揽，保捏肌肤的健康。 总之，夏季肌肤顾问极度紧迫，除了使用合适的护肤品外，饮食也口角常关节的一环。以上先容的几种食品王人具有抗氧化、抗炎、保湿等功效，不错匡助肌肤抵抗紫外线的伤害，驻扎肌肤老化，保捏肌肤水润。因此，在夏季饮食中，不错允洽加多这些食品的摄入量，让肌肤在夏季也能保捏水润、健康。 #图文夏季搜集令#乱伦
|
